Fijne beweging en adem

 

Aandachtig bewegen en ademen is belangrijk en kan op allerlei mooie manieren worden gedaan. Zelfs als u bedlegerig bent, is het fijn om te ervaren welk gevoel rustig ademen, geleide ontspanning of zacht bewegen u geeft.

  • Persoonlijk programma bij u thuis afgestemd op u.

  • Soepeler houden van spieren en gewrichten, waardoor minder pijn.

  • Ademtherapie om te ontspannen of om fit te blijven.

  • Oefenen met evenwicht.

Samen rustig bewegen en adem oefenen om uw gezondheid zoveel mogelijk te behouden.

Als basis hiervoor gebruik ik zachte oefeningen uit de Yoga, verrijkt met kennis en ervaring uit de Fysiotherapie.

Yoga = met aandacht bewegen. Niet meer en niet minder. Dit voelt fijn en kan heel goed vanuit de stoel of het bed worden uitgevoerd.