Yoga

Wilt u in een kleine groep met gelijkgestemden samen bewegen?

Soepeler en sterker worden en fijner ademen?

Leren voelen en genieten van ontspanning? 

 

Yoga doen samen met anderen geeft extra stimulans. Door het ritme en de kracht van de groep ervaart u voldoening terwijl u precies dat doet wat goed is voor uw eigen lichaam en geest. U wordt u bewust van uw lichaam en kan uw gezondheid gaan beïnvloeden.

Yoga = met aandacht rustig bewegen en ademen. Niet meer en niet minder.

Ik verrijk deze Yogalessen met kennis en ervaring uit de Fysiotherapie.

Yoga is gezond voor lichaam en geest.

Door je lichaam met aandacht te bewegen voel je spanningen wegtrekken.

Energie, kracht en evenwicht nemen toe.

Speciale ademhalingsoefeningen geven ruimte en rust.

Het ervaren van een diepe ontspanning aan het eind van de les voelt heerlijk.

De Yogales vormt een stimulans én rustpunt in uw week.

 

Yogales

Dinsdagavond 

19.45-21.00 uur

Donderdagochtend

(afgestemd op ouderen)

9.00-10.15 uur

Dorpshuis De Schulp

Visweg 45, Egmond Binnen

 

Voor deze Yogalessen van 5 kwartier betaalt u € 11 per les. Instromen mogelijk.

 

Opgave en inlichtingen: 

06-13828811

erna@bewegingscirkel.nl

Erna Strijker, Yogadocent

en Fysiotherapeut  (niet meer praktiserend).

Soepelheid        Kracht        Evenwicht

  Ontspanning      Gezondheid

  Bewustzijn